夏季獻血有害健康嗎？

隨著夏季的到來，氣溫不斷攀升，市民白天外出時間減少，街頭獻血量也隨之減少，同時部分市民對夏季獻血存在疑慮，擔心高溫季節獻血會造成身體不適。長沙血液中心副主任、中國輸血協會無償獻血促進委員會理事左正榮昨日特別呼吁，夏季獻血無損健康，某些疾病發病率在夏季并未降低，臨床用血量甚至有所增加。因此，在夏季更需要廣大的熱心人士來關注和參與無償獻血。

“獻血能刺激人體的造血功能，促進新陳代謝，特別對于長期缺乏體力勞動的人來說，通過獻血能稀釋血液，降低血脂，從而降低高血壓、心血管疾病的發病率。”左正榮解釋，夏季人容易出現疲倦乏力、食欲不振、睡眠不足等現象，高溫環境中大量出汗也會使血液中的水分失去一部分，使血濃度相對較高，但只要適當補充水分，通過正常機體調節，對全身血量不會產生影響。

據介紹，一個正常人的血液總量約為體重的8%，若體重為50千克的人，則血量為4000毫升左右。健康、適齡的獻血員一次獻血200~400毫升，僅占全身血量的5~10%，不會影響身體健康。

左正榮還特別提醒，市民夏季獻血，要保持精神放松，適當補充水分，多喝白開水或淡鹽（糖）開水，少喝果汁、可樂、雪碧等飲料，以免對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲。獻血前后幾天，注意增加一點高蛋白質和易消化的食物，適當多吃些新鮮蔬菜、水果。獻血前要適當休息，避免熬夜；獻血后，獻血者應在采血位置附近稍事休息，不得急起，夏季炎熱，獻血當日要注意穿刺針眼處的清潔衛生，以防感染。